SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Alyna- powrot do formy

    Temat
    Ladies SFD

    [...] obiad : makarony, mięso, ryby - w zasadzie wszystko lubię ;) Co jako przekąskę : jajko, awokado, orzechy Co jako deser : banan+jogurt+kakao (ale to tylko jak mam ochotę na cos słodkiego) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: w tym momencie nie mam jeszcze miesiączki. Wcześniej reguralnie. czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2014-12-26 00:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień dobry Od 6 miesięcy biorę omnadren, początkowo miało to być HTZ ze względu na problemy z osią podwzgórze przysadka ale szubko przerodziło się to w iniekcję co 5 dni, czyli ciut częściej niż na zwykłym HTZ proszę powiedzcie co taki zwykły szarak powinien kontrolować, np teraz gdy mija pół roku, robiłem badania, morfologię, lipidy i taki [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-23 16:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • insulina ??

    Temat
    Doping

    mam pare takich insulin mowie od razu ze nie chce tego brac ale sie chcialem dowiedziec czy to jest cos warte czy to tylko do leczenia sie nadaje ?? Insuliny Humalog MIX50 ® źródło: http://www.lilly.pl Humalog Mix50 100 j./ml zawiesina do wstrzykiwań we wkładzie. Skład jakościowy i ilościowy substancji czynnej Jeden ml zawiera 100 j. (co [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4899 Data: 2005-06-02 22:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do przeglądu i oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak kolega z forum koles08 mi napisał abym założył nowy temat, tak a więc i jest. moglibyście coś doradzić?:D zrobiłem sobie dietę i nie wiem czy dopracowana mimo że się starałem i wiele na ten temat czytałem xd Mam 17 lat wzrost 185 cm waga 76 kg z rańca. 3x w tyg. treningi siłowe, przed i po biegam po 10 minut tak dla kondycji xD Jestem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2009-05-05 19:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na mase :]

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam po raz kolejny :) otóż chciałbym aby ktoś ocenił już kompletny plan i powiedział co zmienić lub zamienić itp. Plan ułożony przy pomocy Specjalisty Viren'a o to plan: A: Klata: Wyciskanie hantli płasko 3s 8p Plecy: MC 4s 6p Podciąganie na drązku nachwytem szeroko 2s 8p Barki: Unoszenie hantli na boki SUPER SERIA 2s 8p (unoszenie na boki i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2010-07-22 22:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaseta dla Kinga

    Temat
    Sztuki Walki

    Jednogłośną decyzją sędziów zwycięża i nowym mistrzem świata wagi ciężkiej federacji IBC zostaje Tomasz Bonin! - głos spikera w Copernicus Center w Chicago otworzył nowy rozdział w historii polskiego boksu. Tomasz Bonin wyjeżdżał do „Wietrznego Miasta" bardzo zmotywowany. Ten liczący już 32 lata pięściarz zdawał sobie sprawę, że jeżeli chce coś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2005-11-28 14:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] waldiI198 / Długa droga do wersji FIT

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    witam Mam na imie Marcin wiek 34lata Zakładam dziennik ponieważ liczę na cenne wskazówki i potrzebuje motywacji :) Opisze w skrócie jak się tu znalazłem :) 3 lata temu gdy na wadze wyskoczyło 105kg przy 174cm postanowiłem coś z tym zrobić . Zacząłem od diet głodowych znalezionych w internecie ,konsultacji dietetyków którzy nie wiele [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4573 Data: 2015-07-15 17:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chcę na razie isc do lekarza ale martwię się o siebie...Od dłuższego czasu swędzi mnie tylko lewy sutek.Jest na nim taka jakby kurzajka albo cos ,z której wystaje i rośnie długi czarny wlos.Sutek jest bardzo wrażliwy i czasem swędzi aż tak,że zaczyna szczypac,wtedy muszę się drapac a wtedy boli juz masakrycznie.Z drugą piersią jest ok...Oba [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7710 Data: 2009-06-22 18:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Pytanie jak w temacie. Mianowicie zastanawiam się nad PH, "trochę" poczytałem na naszym forum, między innymi przelookałem ponad 100 stron tego tematu Prohormony USA, Który godny uwagi? (troche stary, ale uważam że jest tam sporo merytorycznej wiedzy. Tak więc zastanawiam się nad Epi albo H-Drol. Czy jest sens brac sie za PH, czy moze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2013-10-08 13:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki dla "chłystka"

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Mam 18 lat, jestem masakrycznie chudym, niskim, o niskiej samoocenie człowiekiem. Od dłuższego czasu zastanawiam się, czy zacząć chodzić na siłownię czy na sztuki walki, aby podnieść swoją samoocenę, a także mieć inne korzyści typu większa masa, siła, rzeźba (siłka) lub umiejętność radzenia sobie w sytuacji zagrożenia (sw). Bardziej skłaniam [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6988 Data: 2007-08-15 03:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie ja odpuszczam, jak bede mial chwile to zrobie jej foto i tu wstawie, bynajmniej nie jest przezroczysta jak organonu i nie cierpnie jezyk, ale na 100% dziala, czyli cos tam w niej jest, moze jekis tesc ,moze equi(podobny kolor) a moze jednak deka ;) wracajac do tematu prosze znawcow tematu o rozpisanie cyklu ;) ja zastanawiam sie czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2009-04-02 13:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy ACT.. może być ? :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej. czytałem o planie ACT dla początkujących.. no i ułożyłem sobie taki plan. 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (klatka) 2. "arnoldki" siedząc lub podciaganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc (któro lepsze na barki? wink.gif ) 3. Wiosłowanie sztangielkami o podporze na ławce (najszersze grzebietu, równoległe itp:P) 4. "dzieńdobry" (prostowniki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2005-10-20 13:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ml czy w 500? 2.to samo z carbo i bcaa Jezlei chodzi o kreatyne to czytalem ze trzeba pic duzo wody nawet 4 litry dziennie,brac ja rano na pusty zeladek i odrazu po treningu. Znalazlem cos o DextroJuce ale nie wiem co to jest i po co. Czy musze wiedziec jeszcze cos o kreatynie aby zmaksymalizowac jej dzialanie i zminimalizowac straty? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6586 Data: 2012-04-23 23:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga 110kg, poziom bf ok. 18-25? Coś koło tego, Moja prawidłowa waga to powinna być coś koło 85-90kg. Wzrost 185. Jestem na tej diecie (przestrzeganej może w 60%) od 2-3tygodni. Od dzisiaj (99% poprawności). Powiem tak, że z wagi to nie spadłem a raczej te 2 kg przytyłem. Ale masa mięśniowa przybyła, a bf zmalało, da się to zauważyć i znajomi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2007-05-10 00:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] skosie, rozpietki i klata gotowa. i tak z reszta cwiczen. ja nie wiem od czego zaczac wiec prosze was o rade. a i jeszcze prosilbym zebyscie napisali to po polsku zebym wszystko zrozumial i wiedzial o co wam chodzi. PS. czy pas neoprenowy cos daje w polaczeniu z cw na brzuch.? i czy opaski na lokcie moga mi cos pomoc, zapobiec kontuzjom.?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2008-07-17 12:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 xpand- przed treningiem meta 200tabs (3 tabs ed) czyli wyjdzie okolo 2 miesiace delikatnie ale wydaje mi sie za na poczatek zeby sie rozgrzac wystarczy oczywiscie po cos na reg watrobki ;) dalej mysle 2 tyg przerwy i 2 peak plutonium-przed treningiem meta 200tabs (3tabs ed) i tu znou okolo 2 miechy wyjdzie... po znowu jakies 2 tyg [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2014-02-08 13:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl wakacyjny cm3 + aakg

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , najpierw wkleje ankiete. 1) Raczej ekto choć z lekką tendencją do odkładania sie fatu 2) 17 3) 195cm/84kg 4) SW długo , siłownia regularnie około 8 miesięcy 5) Masa jakościowa 6) Kreatyna Vitalmax , ale przerwane z powodu choroby , poza tym bcaa i uzupełniacze diety. 7) Żadne 8) BCAA , gainer , białko 9) ponad pół roku 10) B 2,5g W 4-4,5g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2011-06-12 17:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW .. pomożecie ? ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześc, możecie mi ocenić plan fbw? chciałbym go wykonywac myslę te 4tyg następnie robić push/pull 3dniowy przez 6tyg i 4dniowy przez kolejne 6tyg robię powolną redukcję, najsłabiej mam rozwiniętą klatkę, prawie w ogóle nie ruszona ale to pewnie dlatego, że unikałem jej robienia... moglibyście mi powiedzieć, jakie ćwiczenia z jakimi powtórzeniami i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2016-01-27 18:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi pokazal swoja legitymacje policyjna a on ze nie ma bo jest pomocnikiem policjanta,potem mowie do niego "co wy w*****a walicie,gdzie ten twoj kolega z telefonami??" a on cos zaczał sie jąkać do mnie,kręcic,i nagle zaczał *******lac. Pobieglem za nim,złapałem go po chwili sprintu,i kilka prostych,potem klincz i kolana na tors,a ze byl w miare [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6087 Data: 2005-11-12 16:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ponieważ zbliża się lato, w kulminacyjną fazę weszła batalia z tkanką tłuszczową. Wielu facetów myśli teraz o kratce na brzuchu i wąskiej talii – elementach znakomicie podkreślających męską, szeroką w barach sylwetkę. Wiosna bywa również okresem przemyśleń dla panów starszego pokolenia, uczestniczących w rozgrywkach sportowych, głównie za [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2016-06-24 12:34:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)